Podemos mejorar nuestra belleza corporal y reducir nuestro peso y volumen consumiendo pepino un vegetal que ya es parte de nuestra dieta, pero no con la frecuencia necesaria.
Beneficios que nos ofrece el pepino:
Hidrata: Si te resulta difícil seguir la regla de los 8 vasos de agua al día, puedes complementar tu hidratación con pepino. El mismo está compuesto en un 96 % de agua.
Elimina toxinas: Al consumir mucha agua, contribuimos a eliminar las toxinas del cuerpo. Como el pepino es mayormente líquido, te ayudará a eliminar las toxinas con facilidad. Si se consume con regularidad, hasta te puede ayudar a eliminar los cálculos renales.
Rica fuente de vitaminas: El pepino es rico en vitaminas A, B y C. Por tal razón, aumenta la inmunidad, proporciona energía y nos mantiene radiantes.
Rico en minerales: Esta verdura es rica en magnesio, potasio y silicio. elementos fundamentales para conservar bien nuestra salud.
Promueve la pérdida de peso: Muchos consumen pepino en sus ensaladas y sopas. Gracias a ello, pueden bajar de peso rápidamente.
Favorece la vista: Es común ver a personas con rodajas de pepino en los ojos. aunque no lo parezca, esto ayuda a mejorar la vista. También contribuye a disminuir las bolsas debajo de los ojos, la hinchazón y las ojeras.
Combate el cáncer: Este vegetal reduce en gran manera las posibilidades de desarrollar varios tipos de cáncer. Es por esta razón que muchos lo están incluyendo en su dieta diaria. Si tu familia tiene historial de cáncer, deberías considerar el consumo de pepino frecuentemente.
Estabiliza la presión: Personas que tienen problemas de presión arterial han dicho que se estabiliza luego de comer pepino.
Refresca la boca: Puesto que se compone en su mayoría de líquido, es muy bueno para refrescar la boca y las encías. Además, cura las encías que provocan el mal aliento.
Mejora la digestión: Masticar este vegetal ayuda a entrenar muy bien las mandíbulas. Además, debido a su alto contenido de fibra, promueve la buena digestión.
Suaviza el cabello y las uñas: Uno de los minerales presente en el pepino es el sílice. que es esencial para darle fortaleza y brillo tanto a tu cabello como a tus uñas.
Alivia el dolor articular y muscular: Ten presente que este vegetal es rico en vitaminas y minerales. Muchas de ellas contribuyen a eliminar el dolor tanto en los músculos como en las articulaciones.
Promueve la salud de los riñones: Reduce los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Esto hace que el trabajo de los riñones sea más fácil de hacer, por lo que se esfuerza menos.
Combate la diabetes: Este vegetal posee una sustancia que le beneficia mucho a los diabéticos. Cuando lo consumen, estimula el páncreas para que produzca insulina. Como resultado, se puede regular la diabetes de forma natural.
Reduce el colesterol: El pepino contiene un compuesto conocido como esteroles. El mismo nos ayuda a recudir el colesterol malo.
